12 Alasan Mengapa Tidur Malam Itu Penting Untuk Tubuh Kita
informasitips.com – Tidur tak hanya sekedar rutinitas bagi manusia, melainkan juga merupakan kebutuhan bagi tubuh dan pikiran. Secara umum manusia dewasa membutuhkan waktu 7-9 jam sehari untuk tidur. Selain kuantitas, kualitas tidur juga perlu diperhatikan. Tidur haruslah nyenyak agar kita bisa merasakan manfaatnya secara optimal. Pada umumnya manusia berakivitas pada siang hari, dan istirahat pada malam harinya. Ini seperti sebuah pola alamiah. Tapi ada beberapa yang memiliki kebiasaan begadang dan tidur pada siang hari. Mana yang lebih baik, tidur di siang hari atau malam hari? Tidur pada malam hari lebih baik dan memiliki banyak keutamaan. Pada malam hari tentunya kualitas tidur kita akan jauh lebih baik daripada siang hari. Pada siang hari sebagian besar manusia melakukan banyak kegiatan sehingga membuat dunia ini menjadi berisik, bahkan jauh dari ketenangan. Anda mungkin akan menerima lebih banyak pesan singkat, tamu, ataupun janji pada siang hari yang akan me